Título: Seja Mindful e Viva Sem Stress
Autor: Gina M. Biegel
Editora: 4 Estações Editora
Tema: Desenvolvimento Pessoal
Estado: 5
Língua: Português
Encadernação: Brochado
Ano: 2018 (1ª ed.)
Páginas: 215
Dimensões: 15*23
Preço: 8,50 €
Obs. Tradução de Maria Augusta Júdice

50 Maneiras para lidar com a sua (louca) vida.
As exigências e pressões da vida quotidiana podem mesmo stressar-nos.

Mindfulness consiste em reparar nos seus pensamentos, sentimentos e sensações físicas no momento presente, sem qualquer julgamento negativo. Em vez de estar em piloto -automático, tem a ver com o despertar para a vida de uma forma atenta e consciente. As práticas deste livro baseadas no mindfulness ajudarão a trazer-lhe alívio e descontração imediatos.
Se tornar estas práticas e cuidados pessoais parte da sua rotina, descobrirá pequenos truques que lhe irão facilitar a vida.